Как правильно выстраивать границы с ребенком

Эмоциональный интеллект детей устроен иначе, чем у взрослых. Например, дети не всегда хорошо распознают чужие переживания и могут не заметить ваших расстроенных чувств. В этом нет эгоизма или наглости — это лишь маркер возраста. Важно запастись терпением и подробно объяснить ребенку, что именно вы чувствуете сейчас.

Формирование границ — это процесс, в котором участвуют обе стороны. После того, как вы определили ряд ограничений со своей стороны, предложите ребенку сделать то же самое.

Ребенок может понять вас далеко не с первого раза и это абсолютно нормально.

«Например, вы договорились с сыном, что он будет убираться у себя в комнате. Подросток расставил вещи по полкам и полил цветы, но не убрал пыль и не вымыл пол. Плохой способ — это прийти и заявить, что ребенок совсем не убрался в комнате. Хороший — уточнить у подростка, что именно он подразумевает под уборкой, и предложить дополнить это определение. Еще можно подарить сыну чудо-тряпку, которая помогает убираться круче и быстрее!»

Соблюдайте любые договоренности, в том числе и те, которые связаны с последствиями за нарушением правил.

«Ситуация, где за любую провинность отнимают телефон — непредсказуемая и нервная. Гораздо естественнее, когда последствия нарушения следуют из содержания правила. Например, вы договорились, что выдаете ребенку определенную сумму на карманные расходы, и он самостоятельно распределяет свой бюджет. Если деньги заканчиваются быстрее, ребенок берет ответственность на себя: например, готовит еду дома и носит в школу или пропускает поход в кино с друзьями. В такой системе есть последовательность и честность»

Если вы чувствуете, что ребенок нарушает ваши границы — скажите об этом честно. Не стоит отвечать сквозь зубы «все в порядке». Лучше сказать «Я сейчас злюсь, мне нужно время, чтобы прийти в себя. Тогда я смогу говорить спокойно». Это намного понятнее для ребенка, чем непроговоренная родительская эмоция.

Вам может помешать страх показаться уязвимым, ведь любому родителю хочется быть супергероем — сильным и выносливым. Но для ребенка гораздо важнее, чтобы вы оставались человеком. А человек может испытывать разные эмоции: как положительные, так и отрицательные.

Дети часто «отзеркаливают» поведение своих родителей. Поэтому в любой конфликтной ситуации сперва обратите внимание на себя.

«Приведу пример: мама обиделась на сына, потому что он не подготовил подарок на ее день рождения. Но, если посмотреть на ситуацию немного шире, то окажется, что в семье отсутствует культура празднования в принципе. Мама и папа часто забывают про важные даты, а подарки для родственников покупают в последний момент. Эта ситуация — не повод расстраиваться и ругаться. Это возможность пересмотреть отношение всей семьи к праздникам и провести для ребенка мастер-класс на тему, как выбирать полезные и классные подарки».

Безусловно, в общепринятом значении, ребенок — ваш друг, но отношения между вами уникальны и отличаются от любых других. Формат приятельских отношений с сыном или дочерью сделает границы между вами более размытыми. А это, в свою очередь, может повлечь непонимание или конфликт.

Громкий крик или любая другая острая реакция может вызвать у ребенка испуг или ощущение отверженности. Не проводите разговор про границы на повышенных тонах. Если вы оба (или хотя бы один из участников) взвинчены, то сделайте паузу, успокойтесь и только потом продолжайте.

Позвольте ребенку самостоятельно выбирать друзей, круг общения или хобби. Постарайтесь даже косвенно не обесценивать этот выбор — наблюдайте за своей мимикой и интонациями.

«Если ребенок сам запрашивает у вас обратную связь, отвечайте честно. Например: „Мне эта компьютерная игра не нравится, но ты ее выбрал и это твое личное дело. Я его уважаю“. Конечно, все вышеперечисленное не касается ситуаций, где существует риск опасности для жизни или здоровья ребенка. В этих случаях вмешательство взрослого необходимо»

Особенно если на выстраивание границ было потрачено много сил и времени, важно рассказать ребенку, что для вас его действия действительно много значат, и искренне поблагодарить его за старания.